Latem zmniejsz udział smażonych pokarmów

Lato to czas, w którym nie mamy specjalnie ochoty na ciężkie, smażone posiłki, tak wiec jest to wymarzony czas by zmienić swoje kulinarne upodobania. Staraj się w miejsce smażonych produktów wprowadzić pokarmy gotowane na parze lub ewentualnie grillowane. Oczywiście nie musisz rezygnować całkowicie ze smażenia, warto jednak postarać się by nie był to dominujący sposób obróbki termicznej żywności.