Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Lubisz szpinak?

I słusznie, bo jest bardzo zdrowy, ma jednak pewną wadę – zawiera kwas szczawiowy, który może przyczyniać się do powstawania złogów w nerkach. Szpinak warto spożywać w towarzystwie pokarmów zawierających wapń (choćby mleko, jogurt), pierwiastek ten wiążę się z kwasem szczawiowym i uniemożliwia tym samym jego wchłanianie.

Sprawdź więcej