Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Masz niską odporność i łatwo się przeziębiasz? Zwiększ spożycie owoców!

Dieta zasobna w świeże produkty pochodzenia roślinnego sprzyja poprawie odporności immunologicznej. Szczególnie cenne są tutaj owoce sezonowe, nie tylko ze względu na obecność witaminy C, ale także związków fenolowych. Na przełomie lata i jesieni szczególnie polecane są jabłka, śliwki czy winogrona. Owoce należy spożywać na surowo, najlepiej ze skórką (o ile jest jadalna).

Sprawdź więcej