Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Masz problem z samodyscypliną? Pracuj nad charakterem!

Pamiętaj, że doraźnymi zrywami niewiele osiągniesz. Planuj swoje działania i wyznaczaj drobne cele, np. każdego dnia wykonaj jedną, choćby drobną (ale sensowną) czynność, na którą nie masz ochoty – w ten sposób powoli zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem. Po pewnym czasie zauważysz, że mobilizowanie się do rozmaitych działań przychodzi Ci łatwiej i zyskasz pewność siebie, co pozwoli Ci wyznaczać sobie coraz bardziej ambitne zadania.

Sprawdź więcej