Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Masz regularnie wzdęcia, odczuwasz wyraźny dyskomfort po spożyciu posiłków?

Postaraj się ograniczyć spożycie cukrów takich jak laktoza (mleko), fruktoza (słodycze, cukier stołowy, większość owoców), a także zmniejszyć udział produktów zbożowych wyprodukowanych z mąki z pełnego przemiału oraz warzyw strączkowych. Staraj się to robić stopniowo – większość osób odczuwa wyraźną poprawę po dokonaniu takich modyfikacji. Warto jednak skonsultować się z dietetykiem w celu odpowiedniego zbilansowania diety i wyeliminowania ryzyka niedoborów ważnych składników odżywczych.

Sprawdź więcej