Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Masz wieczną chandrę, łatwo się denerwujesz i często ogarnia Cię przygnębienie?

Zadbaj o odpowiednie spożycie magnezu. Niewłaściwa podaż tego pierwiastka jest silnie powiązana z naszą kondycją psychiczną. Uwzględnij w diecie kaszę gryczaną, zielone warzywa, pestki dyni, razowe pieczywo, kakao naturalne i wody mineralne o wysokiej koncentracji magnezu (minimum 100mg / litr). Okresowo może także wspomóc się suplementem.

Sprawdź więcej