Masz wieczną chandrę, łatwo się denerwujesz i często ogarnia Cię przygnębienie?

Zadbaj o odpowiednie spożycie magnezu. Niewłaściwa podaż tego pierwiastka jest silnie powiązana z naszą kondycją psychiczną. Uwzględnij w diecie kaszę gryczaną, zielone warzywa, pestki dyni, razowe pieczywo, kakao naturalne i wody mineralne o wysokiej koncentracji magnezu (minimum 100mg / litr). Okresowo może także wspomóc się suplementem.