Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie biegaj po twardej nawierzchni.

Bieganie bez wątpienia jest dobre dla naszego zdrowia i wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak wiedzieć o tym, że nasze stawy w czasie biegania są dość mocno obciążone. Ma to szczególnie miejsce, gdy biegamy po twardej, betonowej nawierzchni. Z tego też względu zdecydowanie warto wybierać do biegania tereny leśne, tartan, czy boiska trawiaste.

Sprawdź więcej