Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie eliminuj tłuszczu z diety odchudzającej!

Unikanie produktów zawierających tłuszcz to jeden z grzechów głównych popełnianych często przy komponowaniu diety odchudzającej. Tymczasem diety bardzo niskotłuszczowe nie koniecznie stanowią optymalne rozwiązanie w trakcie redukcji, raz bowiem że nie hamują wystarczająco uczucia głodu, a dwa - stwarzają ryzyko niedoborów witamin A, E, D i K, niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz innych biologicznie aktywnych związków rozpuszczalnych w tłuszczach (likopen, alfa-karoten, astaksantyna etc).

Sprawdź więcej