Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie możesz zasnąć? Zadbaj o odpowiednie spożycie magnezu!

Chociaż reklamy telewizyjne utwierdziły wszystkich w przekonaniu, że magnez „dodaje energii”, to prawda jest taka, że pierwiastek ten działa tonizująco na układ nerwowy, a jego niedobory często objawiają się bezsennością. Odpowiednią podaż magnezu zapewnisz sobie włączając do diety grube kasze, orzechy, migdały, nasiona dyni, sezam, warzywa liściaste, a także wody mineralne i gorzkie kakao. W razie potrzeby możesz sięgnąć po suplement diety i zastosować go przed snem.

Sprawdź więcej