Nie przesadzaj z aktywnością fizyczną!

Jak dobrze wiemy aktywność fizyczna jest podstawą kształtowania sylwetki i utrzymania zdrowia naszego organizmu. Spotkać się jednak można z osobami, które myślą, iż im więcej będą trenowały, tym lepsze uzyskają efekty. W rzeczywistości zbyt duża aktywność, to niestety większe ryzyko kontuzji, wynikające z powstałych mikrourazów. Niedopilnowanie w tym kierunku może również wpłynąć niekorzystnie na funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Ma to miejsce szczególnie u kobiet.