Nie szalej z noworocznymi postanowieniami, zwłaszcza jeżeli dotyczą one sposobu odżywiania.

Wprowadzanie rewolucyjnych zmian w diecie często kończy się fiaskiem, stąd też najkorzystniejszym rozwiązaniem jest stopniowa modyfikacja diety. Rozłóż sobie realizację swoich zamierzeń na raty i konsekwentnie realizuj je krok po kroku. Zmiana nawyków żywieniowych wymaga nie tylko silnej woli, ale także uwagi i czasu.