Nie traktuj treningu jako źródła dodatkowego stresu.

Wysiłek fizyczny nie powinien być obciążeniem psychicznym. Jeśli czujesz się mocno zestresowana tym, że „musisz” ćwiczyć, powinnaś dobrze się zastanowić nad preferowaną formą aktywności bądź też popracować nad swoim nastawieniem. Może warto zamiast nudnego joggingu wyjść ze znajomymi na basen czy poćwiczyć w towarzystwie sympatycznego trenera na siłowni?