Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie zwracaj uwagi na wartość indeksu glikemicznego!

Często słyszymy, że IG, czyli popularny indeks glikemiczny jest dobrym wyznacznikiem jakości produktów, szczególnie źródeł węglowodanów. W rzeczywistości nie warto zwracać na niego uwagi, ponieważ nie świadczy on o jakości produktów. Wręcz odwrotnie. To produkty przetworzone mają z reguły wysoki wskaźnik IG. Jednak wysoki IG niekoniecznie oznacza słabej jakości produkt. Przykładem mogą być ziemniaki, które mają wysoki IG, a pod względem jakości są bardzo dobrym źródeł węglowodanów.

Sprawdź więcej