Odchudzasz się? Zrezygnuj z napojów węglowodanowych przed i w trakcie wysiłku.

Chyba, że ćwiczysz bardzo intensywnie przez okres dłuższy niż 90 minut. Spożywanie węglowodanów przed i w trakcie wysiłku może zmniejszyć zużycie kwasów tłuszczowych, a tego osoby odchudzające się sobie zazwyczaj nie życzą...