Olej MCT jest bardzo dobrym źródłem tłuszczów.

Powszechnie wiadomo, że źródła tłuszczów w diecie powinny być dobrane zgodnie z zaleceniami proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. Jednym z ciekawszych tłuszczów, które warto wprowadzić okołotreningowo są średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT. Warto przemyśleć ich zastosowanie, szczególnie w sportach siłowo-wytrzymałościowych, jak: sporty walki, kolarstwo, biegi długodystansowe, czy cross-fit.