Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Pamiętaj o witaminie D3!

Wśród wszystkich witamin i składników mineralnych jest kilka, które niezmiernie ciężko dostarczyć wraz z dietą. Jedną z nich jest właśnie witamina D3. Co prawda organizm nasz może syntetyzować tę witaminę z promieni słonecznych. Problem jednak z tym że lato w naszym kraju jest z reguły niezbyt ciepłe, a istotne dla nas promienie dostępne są jedynie w godzinach południowych. Wiele osób w tym czasie pracuje i nasłonecznienie nie jest zbyt duże. W pożywieniu witaminy tej nie ma wiele. Głównie tłuste ryby morskie, jajka i oleje. Pamiętajmy więc o niej, ponieważ pełni bardzo ważne funkcje dla naszego organizmu.

Sprawdź więcej