Dobre rady
Dobra rada
Ogranicz spożycie soli.
Sól sprzyja otyłości, powoduje niektóre choroby serca, nerek, skóry, powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co obciąża układ krążenia. Nawet jeśli...
Czytaj dalejDobra rada
Urozmaicaj dietę.
Im bogatszy wachlarz dostarczanych produktów, tym większe prawdopodobieństwo, że nasz organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Aby nie...
Czytaj dalejDobra rada
Zmień 3 standardowe posiłki na 5-6 mniejszych.
Jedzenie częstych, ale małych posiłków sprzyja lepszemu wykorzystaniu przez organizm zawartych w pokarmach białek, witamin i składników mineralnych, poprawia...
Czytaj dalejDobra rada
Nie wychodź z domu bez śniadania!
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza nam energii potrzebnej do odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu w ciągu całego...
Czytaj dalej