Zamiast tabletek poprawiających koloryt skóry zawierających beta karoten, jedz owoce i warzywa.

Stosowanie skoncentrowanego beta-karotenu w postaci suplementów nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem, zdecydowanie więcej korzyści można przynieść spożywanie naturalnych jego źródeł takich jak świeże owoce i warzywa (np. marchewka). Zawierają on wiele innych cennych dla zdrowia substancji, które uzupełniają działanie beta-karotenu.