Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Chwyć poręcze chwytem neutralnym. Ręce wyprostowane, nogi ugięte w stawach kolanowych.
- Pochyl tułów do przodu. Następnie biorąc wdech wykonaj ruch opuszczania ciała poprzez ugięcie ramion w stawach łokciowych.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Ruch powinien być płynny.
- Skup się na pracy mięśni klatki piersiowej.
