Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku tyłem do wyciągu dolnego.
- Chwyć drążek nachwytem.
- Biorąc wdech wykonaj unoszenie ramion w przód na wysokość barków.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Linka wyciągu powinna znajdować się między nogami.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.