Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stojąc w lekkim rozkroku chwyć sztangę nachwytem na szerokość barków.
- Biorąc wdech wykonaj unoszenie ramion w przód na wysokość barków.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.