Aeroby na czczo spalają nie tłuszcz a mięśnie

Wiele osób błędnie uważa, że trening aerobowy wykonany bez wcześniejszego spożycia posiłku nie doprowadza do poprawy składu ciała, ponieważ w większym stopniu powoduje straty w tkance mięśniowej niż tłuszczowej. Nie jest to prawda.