Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Fakt

Dania typu fast-food sprzyjają depresji

Niestety osoby, które często stołują się w barach szybkiej obsługi bardziej narażone są na depresję, ich dieta jest bowiem uboga w kwasy omega 3, magnez, witaminy B6, C i D, które korzystnie wpływają na umiejętność radzenia sobie ze stresem i poprawiają nastrój. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku osób opierających swoje menu na wysoko przetworzonej żywności dostępnej w sklepach spożywczych: słodycze, białe pieczywo, słodkie napoje, kiepskiej jakości wędliny warto konsekwentnie eliminować z diety na korzyść mniej przetworzonych odpowiedników.

Sprawdź więcej