Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Fakt

Nieodpowiednia dieta zwiększa ryzyko przetrenowania

Chociaż wielu osobom wydaje się, że przetrenowanie wynika jedynie z prowadzenia bardzo intensywnych treningów, to w rzeczywistości bardzo istotny wpływ na możliwość wystąpienia tego zjawiska ma sposób odżywiania. Niedostateczna podaż energii, zbyt niskie spożycie białka, witamin i składników mineralnych takich jak potas upośledza przebieg procesów regeneracyjnych i zwiększa ryzyko przetrenowania.

Sprawdź więcej