Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Po wysiłku trzeba zjeść coś słodkiego.

Po aktywności fizycznej warto dostarczyć energii w postaci węglowodanów uzupełnionych o porcję białka, nie ma jednak konieczności spożywania słodyczy, żeli energetycznych czy nawet owoców. Odnowa powysiłkowa powinna być rozpatrywana indywidualnie, zależnie od celu i rodzaju aktywności. Osoby odchudzające się nie powinny objadać się słodkim po skończeniu treningu, zwłaszcza jeśli polegał on na kilkunastominutowym truchcie czy przejażdżce na rowerze…

Sprawdź więcej