Rezygnacja z kolacji jest dobrym sposobem by schudnąć

Mit! Wiele osób odmawia sobie kolacji żyjąc w przekonaniu, że w godzinach wieczornych organizm nastawia się na odkładanie dostarczonej energii w postaci tkanki tłuszczowej w rejonie ud, pasa, pośladków. W rzeczywistości teoria ta nie jest prawdziwa, a praktyka polegająca na unikaniu spożycia posiłków po godzinie osiemnastej niekoniecznie musi być skutecznym i pożądanym sposobem na przyspieszenie odchudzania. O wiele większe znaczenie ma to ile i co spożywamy w ciągu całej doby, a nie o której zaczynami i kończymy jeść.