Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Fakt

Rollowanie mięśni jest jedną z podstaw unikania kontuzji.

Jeden z elementów treningu, który unikany jest w zasadzie przez 90% trenujących. Mięśnie nasze w wyniku ciężkiej pracy na siłowni, jak i siedzącej lub fizycznej, poza nią, ulegają stałym przykurczom, co powoduje powstawanie punktów spustowych. Niestety punkty te są główną przyczyną problemów bólowych okolic kręgosłupa. Spięty mięsień jest słabszy i zdecydowanie bardziej podatny na kontuzje, które mogą nas wyeliminować z treningów na wiele miesięcy.

Sprawdź więcej