Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Mit

Trening cardio jest najlepszy dla kobiet.

Często spotykany mit, szczególnie wśród kobiet. Wydawałoby się, że trening cardio, np. w formie aerobiku, czy biegania jest idealny do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości jednak jest zupełnie inaczej. Nasze mięśnie potrzebują bodźca właśnie w postaci treningu siłowego. Bez niego niestety nie są organizmowi potrzebne, w związku z czym pozbywa się on ich, zamiast tkankę tłuszczową. Efektem tego jest obwisła i nieestetyczna sylwetka. Jeżeli więc Panie chcą mieć fajne kształty, to bazować powinny na treningu siłowym.

Sprawdź więcej