Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Trening cardio jest najlepszy dla kobiet.

Często spotykany mit, szczególnie wśród kobiet. Wydawałoby się, że trening cardio, np. w formie aerobiku, czy biegania jest idealny do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości jednak jest zupełnie inaczej. Nasze mięśnie potrzebują bodźca właśnie w postaci treningu siłowego. Bez niego niestety nie są organizmowi potrzebne, w związku z czym pozbywa się on ich, zamiast tkankę tłuszczową. Efektem tego jest obwisła i nieestetyczna sylwetka. Jeżeli więc Panie chcą mieć fajne kształty, to bazować powinny na treningu siłowym.

Sprawdź więcej