Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Chcesz podnieść poziom testosteronu? Spij dłużej!

Badania naukowe potwierdzają, ze długość snu wpływa na poziom testosteronu. I tak mężczyźni, którzy śpią dłużej charakteryzują się także wyższym poziomem tego hormonu, analogicznie też mężczyźni, którzy nie dosypiają, mają mniej androgenów w organizmie. Warto sobie wziąć do serca tę zależność i pamiętać, że o ile jedna czy dwie krótsze noce nie stanowią wielkiego problemu, to regularne ograniczanie długość snu może negatywnie odbić się na zdrowiu i kondycji psychofizycznej.

Sprawdź więcej