Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Dobra rada

Chcesz podnieść poziom testosteronu? Spij dłużej!

Badania naukowe potwierdzają, ze długość snu wpływa na poziom testosteronu. I tak mężczyźni, którzy śpią dłużej charakteryzują się także wyższym poziomem tego hormonu, analogicznie też mężczyźni, którzy nie dosypiają, mają mniej androgenów w organizmie. Warto sobie wziąć do serca tę zależność i pamiętać, że o ile jedna czy dwie krótsze noce nie stanowią wielkiego problemu, to regularne ograniczanie długość snu może negatywnie odbić się na zdrowiu i kondycji psychofizycznej.

Sprawdź więcej