Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Jaką dietę stosować na trądzik?

W przypadku problemów z trądzikiem zaleca się stosowanie zbilansowanej i zdrowej diety bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3 (źródło: tłuste ryby), które działają przeciwzapalnie. Dieta musi bazować na węglowodanach złożonych takich jak pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze, brązowy ryż, czyli z niskim indeksem glikemicznym. Istotna jest duża ilość warzyw i owoców bogatych w witaminy w tym ważne dla skóry A i E, składniki mineralne i antyoksydanty. Ograniczeniu muszą ulec nasycone kwasy tłuszczowe oraz niezdrowa przetworzona żywność i słodycze

Sprawdź więcej