Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Jedz orzechy!

Orzechy, pestki, czy nasiona są wręcz bombą, nie tylko kaloryczną, czyli źródłem zdrowych tłuszczów, ale również ogromnym zasobem witamin i składników mineralnych, takich jak: magnez, wapń, potas, czy fosfor. Poza tym orzechy, szczególnie włoskie, oraz nasiona chia lub siemienia lnianego, zawierają spore ilości kwasów tłuszczowych omega 3, a w szczególności kwasy ALA. Zdecydowanie warto je wprowadzić na stałe do naszych posiłków.

Sprawdź więcej