Masz problem z napadami głodu na diecie odchudzającej?

Zapewne dostarczasz byt mało kalorii. Wiele osób doświadcza tego samego problemu, fundując sobie kaloryczne restrykcje. Pamiętaj, że dieta odchudzające nie musi być dietą głodową. Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać założeń ustalonego jadłospisu i często łamiesz się i sięgasz po batoniki czy ciastka zwiększ udział „konkretnych” produktów swoim menu. Mięso, orzechy, a także warzywa czy owoce zjadane w ciągu dnia sprawią, że na wieczór łatwiej odmówisz sobie słodkości. Sprawdź - to działa!