Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie biegaj przy masie ciała powyżej 100 kg!

Bieganie w formie aerobów, czy interwałów jak najbardziej pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, jak i poprawie ogólnej kondycji organizmu. Warto jednak wiedzieć o tym, że osoby o dużej masie ciała w czasie biegu generują większe obciążenia w stawie skokowym i kolanowym. Wraz z latami takich treningów dochodzić może do chondromalacji i ścierania się chrząstki stawowej. W takiej sytuacji warto wybierać orbitrek lub rowerek stacjonarny.

Sprawdź więcej