Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie masz czasu na dietę? Zmniejsz ilość posiłków!

Dość popularnym jest pogląd, zgodnie z którym zdrowe odżywianie polega na spożywaniu pięciu, sześciu czy nawet siedmiu posiłków w ciągu dnia, równomiernych, trzygodzinnych odstępach czasowych. Niestety realizacja takiego schematu w praktyce jest uciążliwa stąd też wiele osób szybko zniechęca się i stwierdza, że ich tryb życia nie pozwala na „prowadzenie diety”. Warto wiec zdać sobie sprawę z tego, że zdrową może być dieta oparta także na czterech czy trzech posiłkach w ciągu doby, o ile zadbamy o odpowiednią jakość spożywanych pokarmów i przypilnujemy by menu nie było deficytowe w żadne niezbędne składniki pokarmowe.

Sprawdź więcej