Nie wiesz co pić „na diecie”?

Zapamiętaj sobie, że najlepszym napojem jest woda, oczywiście - mineralna. W okresie letnich upałów lepiej sprawdzi się woda średnio- i wysokozmineralizowana, która dostarcza także niezbędnych elektrolitów. Dodatkowo dobrym uzupełnieniem będą herbaty: zielona, czarna, biała, czerwona, ziołowe, a także soki warzywne. Ostrożnie należy używać soków owocowych, bo są one źródłem cukru (nawet te 100%-owe). Wykluczone są wszelkie słodzone cukrem napoje i wysokokaloryczne trunki.