Odchudzasz się? Chroń swoje mięśnie!

Nieprzemyślane odchudzanie powoduje straty w tkance mięśniowej, co nie tylko pogarsza estetykę sylwetki, ale także zwiększa ryzyko efektu jo-jo po zakończeniu kuracji odchudzającej. Żeby ochronić mięsnie nie stosuj zbyt niskokalorycznych diet, zadbaj o odpowiednią podaż białka, a jeśli intensywnie trenujesz wprowadź suplement zawierający aminokwasy rozgałęzione BCAA.