Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Odchudzasz się? Spiesz się powoli!

Pamiętaj, że szybko to można sobie co najwyżej krzywdę zrobić. Nie koniecznie tutaj sugeruję, aby odchudzać się po 10 g tygodniowo, ale warto pamiętać, że realizacja celu typu 10kg w dwa tygodnie jest nierealna i na 100% skończy się niepowodzeniem. Co istotne pojawić się mogą także efekty uboczne gwałtownych praktyk odchudzających w postaci zaburzeń nastroju, pogorszenia samopoczucia, niedoborów pokarmowych obniżeniu odporności no i – efektu jo-jo. Jeśli chcesz odchudzić się z głową – poradź się specjalisty dietetyka.

Sprawdź więcej