Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Pamiętaj o kwasach tłuszczowych omega 3!

Każdy z nas dobrze zdaje sobie sprawę z tego, że do diety warto włączać ryby. Szczególnie te tłuste, morskie. Wszystko to z powodu tego, iż są one w zasadzie jedynym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, a dokładnie EPA i DHA. Kwasy te mają niezmiernie istotny wpływ na nasz organizm, a zła proporcja w stosunku do omega 6 może być powodem licznych stanów zapalnych i problemów zdrowotnych. Z tego też względu, nawet jeżeli nie przepadamy za rybami, to warto stosować stałą suplementację tranem lub omega 3.

Sprawdź więcej