Próbowałaś już wszystkich diet, a mimo to nie udało Ci się na trwałe wyszczuplić sylwetki?

Zamiast „skakać” po dietach spróbuj na stałe zmienić nawyki żywieniowe, stopniowo i konsekwentnie modyfikując swój jadłospis. Pamiętaj, że jak mówi stare porzekadło „co nagle to po diable”. Szybkie diety gwarantują, że szybko odrobisz to co udało Ci się na nich schudnąć. Zmiana nawyków żywieniowych na stałe gwarantuje trwałe efekty. Pamiętaj, że w dobrze zbilansowanej diecie znajdzie się od czasu do czasu miejsce na kilka kostek czekolady czy kawałek pizzy, o ile podstawy będą dobrze przemyślane.