Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Zwracaj uwagę na obwody, a nie na masę ciała.

Wielu trenującym wydaje się, że to masa ciała świadczy o uzyskanych efektach budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Tak naprawdę nie jest ona ich wyznacznikiem. Istotne w tym celu są pomiary obwodów ciała, wykonywane co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie określamy czy kalorii w diecie są odpowiednie ilości.

Sprawdź więcej