Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań prosto.
- Stopy rozstaw na szerokość bioder.
- Następnie zacznij wykonywaj bieg w miejscu z jednoczesnym naprzemiennym prostowaniem ramion w przód (ciosy proste).
- Staraj się wysoko podnosić kolana.
- Dłonie powinny być zaciśnięte w pięści.
- Ćwiczenie wykonuj dynamiczne.