"Ośle wspięcia"
"Ośle wspięcia"
Bieg bokserski
Odwrotne wspięcia stojąc
Wspięcia na palcach, suwnica
Wspięcia na palce jednonóż
Wspięcia na palce na "hack-maszynie"
Wspięcia na palce obunóż stojąc
Wspięcia na palce siedząc na maszynie
Wypychanie suwnicy palcami nóg