Ci ludzie starają się nam pomóc jak umieją , problem w tym że to od nas zależy czy ta wiedza przełoży się na efekty jestem zadowolony i z diety i z treningu na 5!!
Dieta - prosta w przygotowaniu, smaczna
Trening - uwględnia cardio, ćwiczenia różne, często nowe, nie nudzą się.
Dodawanie diety z mojego planu do dziennika czasochłonne, szkoda że nie dzieje się to automatycznie. Ale nie ma to wpływu na rezultaty.