Dieta zróżnicowana, przepisy proste i jasno opisane, a na koniec wszystko smaczne.
Trening odpowiednio dobrany, u mnie efekty widoczne po 2 miesiącach :)
Jedzenie bardzo dobre jeśli nie trzeba bardzo kombinować a co do treningów jeśli nie ma się sprzętu to nic nie zdziałamy pisałam ze nigdy nie byłam na siłowni a dostałam plan tylko z ciężarami