Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
lukabazuka

hej,
kończe pierwsze 3 miesiace diety z aplikacja i oczywiscie kontynuujemy ;).mój mały sukces to 12 kg mniej w tym czasie.Bogata lista posiłków, wiele zamiennikow sprawia,ze nie nudzisz sie ze swoja dieta.Jesli dorzucisz do tego cwiczenia i np.jakies bieganie na pewno zadziała.
Moja pani dietetyk Anna zasugerowała mi zmianę planu diety na którą przystałem i jest dobrze.
Kontakt ze swoim dietetykiem masz kiedy chcesz,pytasz o co chcesz.
sprobuj! nawet jesli bedziesz miec slabszy dzien i cos tam oszukasz :) to nastepnego ranka wlacz aplikacje i startuj ze sniadaniem,które Ci tam sugerują!!
uda się!wiem!
Lukasz (42) 117.5kg-12kg
pozdrawiam

popo83

Do boju, bez wymowek...

pauwoj1631

Polecam! Stosuję dietę i trening od miesiąca i jestem zadowolona, widzę zmiany i wiem, że jeżeli tylko będę się trzymać tego planu, to efekty będą nieziemskie, a już widać mały progres, więc oby do przodu

jakbin01721

Jak ktoś wie czego chce, umie określić cel to potreningu jest świetnym narzędziem.

Agatka:)

Uwielbiam, polecam każdemu.

nina126

Dzięta dobra ale jestem rozczarowana tym, że jest rozpisana tylko na dwa tyg a potem nowa wrzucana. JA muszę planować do przodu. Zakupy zamawiam online. I jak wiem co potrzebuje na 1 m to jestem w stanie zrobić je na miesiac i dostaje tylko w odpowiednimczasie dowóz. To powinno zostać zmienione

JaMagdalena

Dieta całkiem dobra prosta i szybka w przygotowaniu ale niestety powtarzalna. Treningi bardzo fajne natomiast po kilku tygodniach za łatwe

damia.grabolus

wszystko ok ale taka wiedze to posiada przez lata sportu ale narazie przynosi efekty dieta ok mozna cos wybrac dla siebie i nie stresowac sie ,slaby kontakt z treberami

Gaga48

Dieta super. Urozmaicona a dania proste w przygotowaniu. Świetnie, że można zamienić posiłek na inny gdy nie ma się na coś ochoty. Dietetyk szybko odpowiada na pytania. Trening ok. Jestem bardzo zadowolona.

Golemiec

Jestem zadowolona. Może efekty nie są jakieś spektakularne ale widzę zmiany na plus. Posiłki proste i smaczne a ćwiczenia dają wycisk ale chyba o to chodzi

Zola93

Dieta super urozmaicona oraz treningi rowniez daja w kosc.Polecam :)

konto usunięte

Wszystko ok

robi1974

Poprzednim razem bardzo ładnie masa się wystąpiła a teraz będzie jeszcze lepiej

Hrzegorz

Obwody lekko spadły. kilo parę tez. Fajnie dieta urozmaicona można coś podmienić.

asiapaw77

Jak dla mnie wszystko ok. Posiłki dobre łatwe w przygotowaniu a co fajne są zamienniki. Trening super. Po wprowadzeniu kilku zmian petarda . Mimo iż po miesiącu stosowania się do zaleceń nie zauważyłam zmian to chce wykupić dalej gdyż powiedziałam sobie że się nie poddam. (A tak przy okazji to 5 lat temu po tej diecie schudłam 45 kg. ) ☺☺

DeoreXT

Po dwóch miesiącach korzystania z planów cztery kilogramy w górę co było efektem zamierzonym. Mimo tego w pasie nie przybyło i zadyszka przy wchodzeniu po schodach się nie pojawia jak to miało miejsce predzej. W planie dietetycznym dla mnie problematyczne jest odmierzanie małych ilości wielu produktów do jednego posiłku. w planie treningowym brakło ćwiczeń na mięśnie przedramion. Ogólnie polecam.

barissaa

Dieta średnia, nie smaczna, za mało warzyw.

MartynaGG

Diete oceniam średnio jak dla mnie za mało warzyw i owoców a za dużo białka po czym stan mojej skóry twarzy mocno się pogorszył , nigdy wcześniej nie miałam z tym problemów , natomiast same posiłki łatwe do przygotowania i nawet smaczne po miesiącu -2 mniej na wadze przy rygorystycznym stosowaniu się ,trening bardzo dobry po miesiącu ładnie schodzi w obwodach i widać fajnie wyrzezbione mięśnie. Kontakt dobry nawet szybko otrzymujemy odpowiedź na pytania. Ogólnie polecam

konto usunięte

Dieta ciekawa, można zamieniać posiłki na inne alternatywne jeśli coś mi nie odpowiada. Jest w czym wybierać. Smacznie, czasem pysznie i do tego na słodko :) Dobry kontakt z dietetykiem, raczy pomocą i doradza. Świetna współpraca, na efekty jeszcze czekam choć widzę że coś się zmienia w mojej figurze ;) Trening oceniam również na duży plus, ogromnym ułatwieniem są opisy i filmiki z danym ćwiczeniem. Trener bardzo motywujący :)

Adinw

Dieta bardzo smaczna trening czujemy że ćwiczymy Dla mnie to czysty profesjonalizm. Polecam

Aktualne promocje

Creatine
SFD NUTRITION Creatine
1053
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
412
Cena: 0,00 zł 28,89 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
296
Cena: 249,99 zł 239,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1605
Cena: 0,00 zł 59,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
231
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
2203
Cena: 109,88 zł 89,89 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
738
Cena: 24,99 zł 24,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
590
Cena: 129,99 zł 139,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
699
Cena: 154,89 zł 144,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
666
Cena: 37,90 zł 39,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
478
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
30 x COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 30 x COLLAGEN DRINK 330ML
172
Cena: 119,70 zł 119,70 zł
Magnez+Potas+B6
SFD NUTRITION Magnez+Potas+B6
217
Cena: 22,99 zł 22,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
577
Cena: 119,98 zł 129,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
673
Cena: 329,99 zł 299,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
642
Cena: 0,00 zł 74,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1928
Cena: 0,00 zł 339,99 zł
3 x COLLAROSE 150g
ALLDEYNN 3 x COLLAROSE 150g
98
Cena: 209,97 zł 179,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1715
Cena: 174,99 zł 189,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1705
Cena: 69,99 zł 77,69 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
74
Cena: 109,99 zł 94,99 zł
Whey Gold Standard 100%
Optimum Nutrition Whey Gold Standard 100%
396
Cena: 299,99 zł 293,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
349
Cena: 0,00 zł 54,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
2180
Cena: 189,99 zł 209,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
468
Cena: 29,99 zł 23,99 zł
Whey Protein Premium
ALLNUTRITION Whey Protein Premium
134
Cena: 0,00 zł 74,99 zł
BEAUTYROSE
ALLDEYNN BEAUTYROSE
86
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
722
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
1114
Cena: 39,89 zł 39,89 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
103
Cena: 399,99 zł 389,99 zł
Nasze plany:
Trening
49,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z trenerem
  • Ponad 600 ćwiczeń na siłownię i do domu

Aktualne promocje

Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
666
Cena: 37,90 zł 39,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
74
Cena: 109,99 zł 94,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1715
Cena: 174,99 zł 189,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
577
Cena: 119,98 zł 129,99 zł
3 x COLLAROSE 150g
ALLDEYNN 3 x COLLAROSE 150g
98
Cena: 209,97 zł 179,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1928
Cena: 0,00 zł 339,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
468
Cena: 29,99 zł 23,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
296
Cena: 249,99 zł 239,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
103
Cena: 399,99 zł 389,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
1053
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1705
Cena: 69,99 zł 77,69 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
231
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
2180
Cena: 189,99 zł 209,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
590
Cena: 129,99 zł 139,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
412
Cena: 0,00 zł 28,89 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1605
Cena: 0,00 zł 59,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
349
Cena: 0,00 zł 54,99 zł
BEAUTYROSE
ALLDEYNN BEAUTYROSE
86
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
673
Cena: 329,99 zł 299,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
722
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Magnez+Potas+B6
SFD NUTRITION Magnez+Potas+B6
217
Cena: 22,99 zł 22,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
478
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
642
Cena: 0,00 zł 74,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
738
Cena: 24,99 zł 24,99 zł
Whey Protein Premium
ALLNUTRITION Whey Protein Premium
134
Cena: 0,00 zł 74,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
2203
Cena: 109,88 zł 89,89 zł
Whey Gold Standard 100%
Optimum Nutrition Whey Gold Standard 100%
396
Cena: 299,99 zł 293,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
699
Cena: 154,89 zł 144,99 zł
30 x COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 30 x COLLAGEN DRINK 330ML
172
Cena: 119,70 zł 119,70 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
1114
Cena: 39,89 zł 39,89 zł