Dieta moglaby byc bardziej roznorodna a nie ciagle to samo , dobrze ze jeszcze mozna wymieniac posilki , co do treningu to slabo zrezygnowalam i przerzucilam sie na sama diete
Jedzenie bardzo dobre jeśli nie trzeba bardzo kombinować a co do treningów jeśli nie ma się sprzętu to nic nie zdziałamy pisałam ze nigdy nie byłam na siłowni a dostałam plan tylko z ciężarami