To mój 6 miesiąc diety, przez ten okres schudłem około 14 kg, także szału niema, dieta smaczna różnorodna, i to tyle nie przedłużę już planu, bo na diecie z konkurencji ( rok temu) miałem lepsze efekty tą wiozłem na próbę i na tym się skończy.
Jedzenie bardzo dobre jeśli nie trzeba bardzo kombinować a co do treningów jeśli nie ma się sprzętu to nic nie zdziałamy pisałam ze nigdy nie byłam na siłowni a dostałam plan tylko z ciężarami