Trzymam się zaleceń i widać zmiany już po 2 tygodniach. Treningi maksymalne i nie tak czasochłonne jak myślałem że będą, wiec wszystko da się ogarnąć.

Polecam konkretne osoby ... Widoczne efekty już po 2-tygodniach -1,5 kg. Polecam

Plan super dieta moge powiedzieć smaczna zdrowa lecz moje lenistwo nie zna granic w kwesti treningu jest super zemna diety to juz inna bajka

Dieta bardzo fajna, posiłki ciekawe, wszystko wyjaśnione-przejrzyście, smacznie i w miarę tanio . Treningi mało urozmaicone, długi czas odpowiedzi na pytania skierowane do trenera. Ale najważniejsze, że kilogramy lecą w dół, tak samo centymetry, motywacja nie spada :)

Bardzo fajny portal. Ciekawie skonstruowana dieta i genialne treningi :)

Efekty z tygodnia na tydzień widoczne gołym okiem Polecam

Jestem na początku mojego planu,więc zbyt dużo do powiedzenia nie mam o efektach,natomiast ćwiczenia jak najbardziej dobre i bdb kontakt z trenerem.

Swietna dieta i trening.Jedzenie bardzo dobre i zroznicowane, trening twardy i bardzo skuteczny.Dopiero miesiac a efekty bardzo zadawalajace i obiecujace.Pewnie wiekszosc powie,ze wszystko mozna znalezc samemu w necie.Tak to prawda ,ale ilu z was chce sie liczyc kalorie,ukladac posilki a juz nie mowie o treningu.Mnie sie nie chcialo,jadlem zdrowo rzucilem palenie 1.5roku temu zapisalem sie na silownie,sluchalem madrzejszych ode mnie i nic waga urosla i nie chciala spasc.Za naprawde niewielkie pieniadze macie prowesjonalna pomoc dietetyka i trenera i powiem wam na koniec. Nie zaluje zainwestowanych pieniedzy,wszystko podane jak na tacy.Brawo.Polecam wszystkim ktorzy chca zrobic cos dobrego ze swoim cialem.

Minął miesiąc od kiedy jestem na diecie i ćwiczę wg planu. Jestem pełna podziwu dla siebie, bo ja to przestrzegam i stosuje. I chcę napisać, że dzieki diecie i treningowi z "Po Treningu" moje ciało zmienia sie z tygodnia na tydzień. Moja droga dopiero sie rozpoczęła a widzę efekty, rozmiar w dół. Wszystkie ubrania są dużo luźniejsze, ciało stało się jędrniejsze, zmora cellulitu pomału ustępuje a ja ciągle z wielka przyjemnością stosuję się do planu. Nie będe pisać, ze jest łatwo, najgorsze są weekendy, kiedy godziny są rozregulowane i tyle "pokus" do okoła. Jem wtedy co mam na stole, ale mniej. Jesli mam ochote na cukierka lub kawałek ciasta, zjadam go ale wcześniej jem mniej, by wyrównać kalorie - bo kalorii pilnuję.

Swietna dieta, ktora mozesz sobie dopracowac do swoich upodoban. Trening zmieniany jest co pare tygodni co uwazam jest bardzo kozystne. Kontakt z trenerem i dietetykiem pierwsza klasa.

Dieta i treningi bardzo dobrze przygotowane. Fajny kontakt i pelna profeska. Polecam

All ok :)

Smaczna dieta, dobrze dopasowana. Treningi ułożone tak, aby były szybkie i efektywne. Kontakt z dietetykiem i trenerem - super! Zdecydowanie polecam!

Ćwiczę i smakuje diety :) Wszytsko się zgadza :) Kontakt rewelacyjny, efekty widoczne :) polecam

Super polecam!!

Ok

Posiłki są smaczne, urozmaicone, łatwe w przygotowaniu. Świetny kontakt zarówno z dietetykiem, jak i trenerem. Szczerze polecam!

Poki co na redukcji dziala ale niestety zauwazylem spadek miesni. No ale to jest niestety skutek uboczny redukcji. Zobaczymy jak pojdzie na masie.

Spoko

Jestem tu krótko ,ale tracę na wadze :)

Wygląda ok

jak do tej pory to dosyć fajne efekty

Dieta monotonna, ułożona bez wielkiego przemyslenia np. monotonna a zarazem duży rozstrzał produktów - ciężko robić zakupy. Sekcja z ćwieczeniamy słaba, cieżko znaleźć konkretne ćwiczenie.

Narazie dziala.

Plan dopasowany,nie mogę się doczekać końcowego efektu. ☺