Dieta: Masowo poszedłem do góry więc jestem zadowolony :). Trening: Kilka ćwiczeń w innym stylu niż do tej pory wykonywałem dają dobrze popalić.

Dieta: Dieta bardzo dobrze dobrana zróżnicowana, pozwala czuć się najedzonym. Trening: Treningi mam nadzieję okażą się efektywne, przydałoby się więcej kontaktu z trenerem i większego zainteresowania z jego strony co do stworzonego planu

Dieta: Dieta bardzo dobra jednak cieżko mi przygotowywac codziennie wszystkie te posiłki. Są bardzo zróżnicowane.

Dieta: brak w diecie ryb i chudych wędlin drobiowych,owoców - możliwość zwiększenia wydatków na dietę oczywiście w miarę rozsądku.

Trening: w zasadzie powinnam dać 5 gwiazdek - jednakże ćwiczeń na siłowni nie udało mi się wykonać (brak możliwości)

Dieta: Dieta lekko strawna, dobrze przyswajalna przez mój organizm, łatwość przygotowania posiłków i dostępność artykułów, dość dużo białego sera jak dla mnie poza tym jest ok. Trening: Mało ćwiczeń na brzuch i tak zwane boczki, poza tym ok.

Dieta: Dieta bardzo mi się podoba, wszystkie zestawy mam rozpisane w domu i niekiedy zamieniam poszczególne posiłki na inne, ale ogólnie jestem bardzo zadowolony. Po około 5 tygodniach treningów będę chciał włączyć do diety właściwą suplementację. Będę w związku z tym prosił o dobór właściwych odżywek. pozdrawiam

Dieta: Wszystko Ok niestety z braku czasu czasami nie zdazam wszystkiego zjadać ale niestety pracuje fizycznie po 10 h dziennie plus dojazdy do pracy ale diete oceniam bardzo dobrze:) Trening: z Treningu jestem zadowolony jedyne z czym mam problem to pobudzenie klatki piersiowej wydaje mi sie ze lekko odstaje od reszty no i podciaganie na drazku to moja pieka achillesowa, nie jestem w stanie wykonac pelnych 4 serii niestety... pozdrawiam Jarosław

Dieta: Dieta ciekawa, dość urozmaicona. Trochę sporo czasu mi zajmuje przygotowanie posiłków ale daję rade. Chętnie wprowadziłbym zamiast uda z kurczaka pierś z indyka ale nie wiem na ile to stosowne w moim przypadku. Trening: Świetnie przygotowany plan treningowy - nie mam zarzutów. Z każdym tygodniem widzę efekty zarówno na siłowni jak i po treningu.

Trening: Wszystko bomba ale przydała by się domyślnie też informacja jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami i seriami.

Dieta: posiłki są proste do przygotowania, ciekawe polaczenia smakow, dlatego ze kazdy posiłek ma mneij wiecej podobna kalorycznosc można wymieniac je dowolnie, poza tym lubie czasem ugotowac wiecej i podzielic na porcje, zeby nie musiec gotowac codziennie Trening: trening bardzo dobrze skomponowany, niestety nie zawsze udaje mi sie trafic na siłownie(czasem musze zostac w pracy dłużej), ale przez to ze jest on rozpisany na wolne ciezary jestem w stanie go zrobic w domu :)

Trening: ogólnie pozytywnie, czasem zastanawiam się tylko czy nie jest zbyt mało cwiczen na dane partie miesniowe

Dieta: Dieta smaczna i prosta. Co do działania to jeszcze nie wiem bo za wcześnie to ocenić na razie stoję z wagą w miejscu aczkolwiek niektórzy mówią że ciało mi się zmienia i uwidaczniają się bardziej mięśnie Trening: Treningi przyjemne aczkolwiek nie wyczerpujące czasami mimo dobrego dobrania ciężarów do serii na koniec treningu chce mi się jeszcze ćwiczyć

Dieta: Po ostatnich zmianach, tzn skróceniu czasu przygotowywania posiłków - wprowadzenie koktajli i kanapek na 2 śniadanie, jestem bardzo zadowolony.

Dieta: nie mam porównania - jest to moja pierwsza dieta :) .... ale co najważniejsze są efekty . Daję 3 bo tak jak napisałem nie mam odniesienia :) .. Dzięki Trening: Super !! bardzo fajny trening FBW - bardzo mi się podoba ... tylko te kolana :) .. Choć zabrakło na wstępie kontaktu z "Waszej" strony w celu weryfikacji np. preferencji treningowych , przeciwskazań itp. - myślę , że warto pomyśleć o takim "etapie " przed przystąpieniem do ukłądania plany /diety itp

Dieta: ładnie przygotowana, jest czasem jakiś błąd w składnikach ale można to łatwo i szybko wyjaśnic.............. Trening: Trener wyjaśnia wątpliwości, bezpieczne ćwiczenia.............

Dieta: Dietę oceniam dość dobrze , lecz przygotowanie posiłków zajmuje zbyt dużo czasu . Zdecydowanie wolę bazować na kruczku i warzywach ponieważ nie mam problemu z monotonnością posiłków , wręcz przeciwnie ułatwia mi to ich przygotowanie

Dieta: Pomoc i informacje przy diecie oceniam na 5 + ! Ocena 4,5 ze względu na czasami zbyt wymyślne dania i czasochłonność ich przygotowania, poza tym różnorodność składników, choć w większości stanowi ogromny plus!, minus w przypadku składników, które mamy np. raz w tygodniu i potem leżą, albo trudno jest je dostać świeże, bądź dojrzałe.

Trening: nie ma uwag, jest ok

Trening: Bardzo dobre ćwiczenia. Choć zajmują mało czasu.

Dieta: Duzo jedzenia. Czasem nie mam czasu na zjedzenie 4posilkow w ciagu dnia

Dieta: Dobra i bardzo dobra . Urozmaicona Trening: super treningi ,zakwasy mam więc jest ok .

Dieta: Wszystko ok. Brak uwag Trening: Bez uwag. Dzięki

Dieta: super, dieta zroznicowana, bardzo mi smakuje i moj organizm przyzwyczail sie do swiezych i zdrowych posilkow. Przytylem juz 4kg z planami potreningu.pl Trening: Po kazdym dobrym treningu sa zakwasy, dobrze ze nogi robie w piatek bo w sobote i niedziele mam czas na odpoczynek. A w pon znowu naladowany lece na silownie, czuje po nogach ze spuchly. Jestem b. zadowolony.

Dieta: Dieta jak najbardziej ok, tylko pacjent do dupy ;) Muszę się bardziej do tego przyłożyć i zakupić wagę, bo na razie wszystko było mierzone na oko. Trening: Treningi też ok. Brakuje mi tylko czegoś na przedramiona i więcej ćwiczeń na brzuch (jeśli to ma sens). Z mojej strony - mam zamiar dokupić więcej obciążenia.