Dieta: Plusy:
- Dieta bardzo smaczna i syta
- W miarę różnorodna i zmienna
- Dietetyk odpisuje rzeczowo i potrafi dostosować dietę do upodobań kulinarnych :)
- Dorsz w sezamie i naleśniki bananowe wymiatają!
- Gdy dałam znać, że tyle jedzenia to dla mnie za dużo dietetyk zamienił podwieczorek na pyszną odżywkę :)
- Efekty redukcji na prawdę widać!
- Bardzo podoba mi się " książka kucharska" dodana do posiłków
Minusy:
- Na odpowiedź dietetyka czeka się prawie dobę, a to trochę za długo, zwłaszcza, gdy sprawa tyczy się konkretnych zmian w planie.
- Ciężko przygotowywać posiłki w tak małych proporcjach - zawsze zostają jakieś resztki z produktów, które muszę mrozić, oddawać psu lub szukać chętnego na zjedzenie ich :) Każdy powinien się z tym liczyć!
- Jajka wychodzą mi już bokiem :D
- Wydaje się, że jedzenia jest za dużo i trzeba je zastępować odżywkami.
- Super pomysł z listą zakupów nie sprawdza się, gdy posiłek zastępuje się odżywką- nie da się posiłku usunąć i z listy nie da się już korzystać :(
Trening: Plusy:
- Trener bardzo sympatyczny i wiadomo, że jest fachowcem :)
- Plan dopasowany do treningu w domu jest świetny bo cały mogę wykonać w domu bez specjalnego sprzętu.
- Trener odpisuje w miarę szybko i nie owija w bawełnę.
- Uzyskałam kilka ciekawych informacji o redukcji, o których nie miałam wcześniej pojęcia.
- Filmiki pokazujące ćwiczenia są bardzo pomocne
- Efekty super, bo z każdej partii ciała ubyło mi od 1,5 do aż 7 cm!
Minusy:
- Wydaje mi się, że ćwiczenia są bardziej dla faceta niż kobiety: tzn najwięcej na barki i ramiona a mało na partie kobiece tj, brzuch, tyłek i biodra co chyba ma wpływ na centymetry bo najwięcej ubyło mi pod biustem a najmniej w udach i biodrach :(
